在我們?nèi)粘Ｉ钪?，最離不開(kāi)的就是自來(lái)水，不管是用來(lái)用來(lái)喝的、洗的、用的。盡管我們每日都在跟自來(lái)水打交道，但關(guān)于自來(lái)水的衛(wèi)生常識(shí)您了解多少？怎樣飲用自來(lái)水才能安全健康呢？長(zhǎng)期大量飲用純水或天然礦泉水好嗎……
今天，SHUIMORE就來(lái)說(shuō)說(shuō)和自來(lái)水有關(guān)的問(wèn)題！
1、什么樣的水是適合飲用的水？
《長(zhǎng)壽需要健康的水》一書(shū)中指出：健康水的標(biāo)準(zhǔn)是：要有一定的硬度（理想值是170mg/L），要有一定溶解性總固體TDS（理想值是300mg/L）和pH值偏堿性（7.0以上）。用“人話”說(shuō)，就是只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理的天然、潔凈的水，就可以算作適宜飲用的水。
【科普一下】水的硬度是指水中鈣、鎂離子的總濃度；溶解性總固體就是指溶解于水中的各種離子、分子、化合物的總量；pH就是指水的酸堿度啦！
2、自來(lái)水能直接飲用嗎？
自來(lái)水是經(jīng)過(guò)凈化、消毒等處理后供使用的水，雖然達(dá)到國(guó)家生活飲用水相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，但是并不建議直接喝。因?yàn)檫\(yùn)輸自來(lái)水的管道可能存在老化、生銹的現(xiàn)象，可導(dǎo)致自來(lái)水受到污染，可能會(huì)使自來(lái)水中出現(xiàn)鐵銹、泥沙等物質(zhì)。并且如果自來(lái)水在管道中存留較長(zhǎng)時(shí)間，還可能出現(xiàn)大腸桿菌等細(xì)菌，均不利于身體健康。
因此，日常更建議將自來(lái)水燒開(kāi)晾溫之后飲用，并應(yīng)注意飲水衛(wèi)生，以免對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。如果是老人、小孩，或者胃腸道較弱等人群，更應(yīng)避免直接喝自來(lái)水。
3、自來(lái)水在哪個(gè)時(shí)間段最臟？
早上第一次飲用自來(lái)水時(shí)水是最臟的，因?yàn)橛行┧堫^的質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，自來(lái)水放一整夜會(huì)放溶解金屬中的鉛，長(zhǎng)時(shí)間的飲用會(huì)造成鉛中毒。所以每天早上第一次使用水龍頭的水先放水1~2分鐘，讓水形成循環(huán)，減少水龍頭中含鉛的自來(lái)水。
其次，如果家中發(fā)生了停水，那在停水之后來(lái)水時(shí)自來(lái)水管道內(nèi)壁的臟污會(huì)被強(qiáng)大的水壓壓到我們的家中的自來(lái)水管處，所以建議這個(gè)時(shí)候家中要盡量多排幾次污水免得水中的病毒細(xì)菌被人飲用。
4、自來(lái)水可以長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存嗎？
有些居民為了節(jié)約水費(fèi)，采取放一口水缸或一個(gè)塑料桶在固定的水龍頭長(zhǎng)期滴水儲(chǔ)存使用。只有在開(kāi)熱水器沖涼時(shí)，才擰開(kāi)水龍頭用水，平時(shí)洗菜、煮飯、洗衣服等都用滴水貯缸(桶)里的水，這樣一個(gè)月下來(lái)，自來(lái)水費(fèi)其實(shí)也節(jié)約不了多少。
但從人的健康角度來(lái)講，這種用水方法不可取，因?yàn)樽詠?lái)水經(jīng)殺菌后，當(dāng)某段分支水管用水量少，水在管內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留，殺菌的余氯減少甚至消失，也就是說(shuō)自來(lái)水中沒(méi)有足夠的余氯補(bǔ)充殺菌，水中殘存的極少微生物，就會(huì)與水中的極少有機(jī)物作為營(yíng)養(yǎng)滋生出新的細(xì)菌，造成自來(lái)水水質(zhì)二次污染，影響水質(zhì)。長(zhǎng)期飲用儲(chǔ)水，對(duì)人的健康非常不利。所以說(shuō)，SHUIMORE建議飲用保持一定流速的新鮮的自來(lái)水，才是科學(xué)飲用水。
5、為什么自來(lái)水散發(fā)有異味？
在水處理的過(guò)程中，為保證飲用水的安全，水廠按照國(guó)家生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自來(lái)水投加一定量的消毒劑進(jìn)行消毒處理。自來(lái)水中有異味主要是由于自來(lái)水中含有余氯，會(huì)出現(xiàn)類似漂白粉味的氯味。
自來(lái)水中的余氯在煮沸后將自然消失，這個(gè)時(shí)候就可放心使用；若要把自來(lái)水作特殊用途(如養(yǎng)金魚(yú))，可以將自來(lái)水放置一段時(shí)間，待自來(lái)水中余氯自然揮發(fā)消失后，方可使用。
6、自來(lái)水是硬水還是軟水呢？
通常依據(jù)水中鈣、鎂離子含量來(lái)判定水質(zhì)的硬軟，同一國(guó)家不同地域的自來(lái)水中，礦物質(zhì)和電解質(zhì)的含量差別很大。一般情況下，來(lái)自地下水的自來(lái)水鈣和鎂含量較高，水質(zhì)就偏硬，燒水后水垢比較多；來(lái)自地表水的自來(lái)水鈣和鎂含量較低，水質(zhì)就偏軟，燒水后水垢比較少。軟水是表示水質(zhì)“硬度”的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，具體是指一公升水所含有的鈣離子和鎂離子的含量。
【科普一下】依照世界衛(wèi)生組織（WHO）頒布的標(biāo)準(zhǔn)：硬度的計(jì)算方式：硬度=（鈣含量mg/l*2.5 + 鎂含量mg/l*4.1）。硬度在120mg/L以下為軟水，硬度在120mg/L以上為硬水。
7、為什么水壺里有水垢？
水垢就和上面提到“硬度”有點(diǎn)關(guān)系啦。較高硬度水加熱后，水中的鈣鎂離子等，轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的碳酸鈣等物質(zhì)，粘附在水壺內(nèi)表面形成水垢，有人認(rèn)為這是“臟東西”，其實(shí)這是一種物理現(xiàn)象，對(duì)人體健康沒(méi)有影響。但“水垢”的確“不好看”，只要將適量醋加入燒水的水壺中，燒1小時(shí)左右，水垢就會(huì)自動(dòng)脫落啦！
8、為什么自來(lái)水有時(shí)會(huì)呈乳白色？
有時(shí)自來(lái)水從水龍頭流出后，看起來(lái)像牛乳般的白濁，這也就是大家所稱的“牛奶水”，其實(shí)是自來(lái)水從水龍頭中流出時(shí)，密封管道里面溶入了一定量的空氣，水中的空氣在壓力的作用下，釋放出無(wú)數(shù)的微小氣泡所致，只要將水放置片刻，便可恢復(fù)澄清，這是一種物理現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)水質(zhì)沒(méi)有任何影響，也不影響飲水衛(wèi)生。
9、自來(lái)水出現(xiàn)異常情況怎么辦？
立即向供水部門和衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)報(bào)告，并在其指導(dǎo)下妥當(dāng)用水或停止用水。告知居委會(huì)，物業(yè)部門和周圍鄰居，盡量改用瓶裝水或桶裝水等，關(guān)閉水龍頭，暫停自來(lái)水，待衛(wèi)生部門采樣監(jiān)測(cè)。如有身體不適及時(shí)就醫(yī)，必須接到政府管理部門有關(guān)可以用水的正式通知后，再正常用水。
10、長(zhǎng)期大量飲用純水或天然礦泉水好嗎？
純水干凈、無(wú)污染、不含有害物質(zhì)，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，純水是好水，目前市場(chǎng)常見(jiàn)有瓶裝水和桶裝水，但純水在生產(chǎn)過(guò)程中去除了水中有害物質(zhì)的同時(shí)，也過(guò)濾掉了一些水中含有的人體必需礦物元素。
有研究表明，水中含有一定的鈣、鎂元素對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極的作用，因此，從某種意義來(lái)講，符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)要求的自來(lái)水是長(zhǎng)期飲用的最佳選擇。
【科普一下】優(yōu)質(zhì)的礦泉水含有的礦物鹽適中，含有一種或幾種特征微量元素，有利于人體健康，水質(zhì)口感也較好。天然礦泉水歸類于飲料范疇里，一般不提倡將礦泉水作為飲水常年飲用，通常來(lái)講，成人的飲用量每天500mL為宜，兒童則更少。
